Les émotions sont au cœur de notre vie. Elles surviennent quel que soit le contexte dans lequel nous nous trouvons. Il parait donc essentiel de les considérer et de reconnaître leur importance au travail. Les émotions influencent nos comportements, nos relations et nos prises de décision. Dès lors, savoir appréhender et utiliser tant ses propres émotions que celles des autres permet d’interagir avec autrui de manière plus adéquate et pertinente. C’est de cela dont on parle en se référant à l’intelligence émotionnelle.

Développer et renforcer l’intelligence émotionnelle des managers et des leaders présente donc une réelle valeur ajoutée pour une entreprise : en augmentant la conscience de soi, l'impact sera en ricochet : meilleure communication avec les collaborateurs, qualité relationnelle améliorée, meilleur encadrement et meilleure capacité à gérer des situations tendues.

Objectifs

• Améliorer la conscience de soi
• Identifier les indices non et para verbaux dans l'expression émotionnelle
• Développer son vocabulaire émotionnel
  
• Comprendre ses propres réactions émotionnelles
  
• Appliquer différentes techniques de communication pour développer l’empathie et une communication efficace
  
• Être capable d’utiliser diverses stratégies de régulation de ses propres émotions à chaud et en différé
  
• Acquérir divers outils pour améliorer la qualité de la collaboration en équipe et prévenir les conflits
  
• Se familiarisier avec le Triangle Dramatique de Karpman

Programme :
Journée 1 | Emotions au travail, reconnaissance et compréhension des émotions

Les émotions au travail
Introduction à la théorie sur l’intelligence émotionnelle
Reconnaître ses propres émotions ainsi que celles des autres
Comprendre ses émotions et apprendre à les communiquer
Développer l’empathie

Journée 2 | Régulation de ses propres émotions & gestion de la relation à l'autre

Réguler ses propres émotions
Co-réguler les émotions lors d'interactions
Adapter son attitude lors de conflits
Eviter les jeux psychologiques

• Durée : 2 jours
• Dates : 30 mai 2023 et 13 juin 2023 de 09h00 à 17h00
• Lieu : la Mobilière, chemin de la Redoute 54, 1260 Nyon
• Coût : 640 CHF, repas de midi inclus
• Public cible : Toute personne intéressée. Maximum 12 participant-e-s, alors inscrivez-vous rapidement sur le site officiel de la formation !
• Formatrice : Tamara Ott, psychologue FSP du travail et des organisations, spécialiste en gestion de la santé et membre psy4work

Pour toute question: tamara.ott@mobiliere.ch