Atelier de 2 demi-journées pour toute personne qui se sent glisser dans un processus d'épuisement ou qui en a déjà traversé, où on bouge (un peu), où on prend soin de soi (beaucoup), et on échange en toute bienveillance avec 2 professionnelles aux approches complémentaires, c'est vraiment du psycho-corporel !

Le but est d'expérimenter différents chemins de prises de conscience autour du stress et de la tension, ainsi que pour échanger autour du burnout. L’atelier sera animé par Nadia Droz, psychologue spécialisée dans la santé au travail et Tine Gherardi, professeure de technique F.M. Alexander.

Le burnout est un processus d’épuisement physique et psychique, causé par une combinaison de facteurs présents dans la vie privée et professionnelle.

La technique Alexander nous offre des outils afin de mieux gérer notre stress, elle nous apprend à reconnaître et modifier les habitudes qui nous sont défavorables. Elle nous permet également de rester en lien avec soi tout en étant en activité et en relation avec autrui. Elle enrichit la qualité de notre présence corporelle et nous aide à retrouver un état d’éveil et de tranquillité intérieure.

• Quand ? vendredi 4 mars de 15 h à 18h30 et samedi 19 mars de 9h à 12h30
• Où ? Studio « Technique Alexander », Rte de Genève 72, 1028 Préverenges
• Prix : 350.-

Renseignements et inscription auprès de Nadia Droz, droznadia@gmail.com (veuillez indiquer vos coordonnées pour un petit entretien téléphonique préalable)

Flyer disponible ci-dessous